トレーニング室
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トレーニング室 -
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階 層
6階
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利用時間
10時～20時45分
（閉館時間21時までに退館してください）
※最終日曜は17時で休室になります。
※初めてご利用になる方には、器具の取扱や注意事項などの説明を係員が行います（所要約10分）
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使用料について
トレーニング室
| 区分 | 10～21時利用は20時45分まで（最終日曜は17時まで） | |
|---|---|---|
| 一 般 | 当日券（2時間）410円 | 会員券（１カ月）3,740円 |
| 高校生 | 当日券（2時間）210円 | 会員券（１カ月）1,920円 |
- 料金は空調代などを含んでいます。
- 利用開始時刻は毎時〈00〉・〈30〉分からとなります。
- そのほか、ご不明な点は市民会館受付までお問合せください。
備え付けの器具について
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有酸素運動
- ランニングマシン（6台）
- エアロバイク（8台）
- エアロクライム（1台）
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筋力トレーニングコンビネーショントレーナー９種類（ウェイト式）
- ①スーパインベンチプレス
- ②レッグプレス
- ③ショルダープレス
- ④レッグカール
- ⑤レッグエクステンション
- ⑥バタフライマシン
- ⑦ラットマシン
- ⑧スクワット
- ⑨バックハイパー
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筋力トレーニング器具
- リストローラー
- リストマシン
- チェストウェイト（クウォーターサークル）
- レッグカール
- スリムトレーナー
- 懸垂用鉄棒
- クライミングロープ
- レッグプレスマシン（加重可）
- ローイングマシン
- レッグエクステンション
- 40㎏、50㎏ベンチプレス（加重可）
- セットダンベル１㎏～20㎏
- ユニットバーベル10㎏～50㎏
- 巻きウェイト0.5kg、１㎏
- ディッピングバー
- 50㎏スクワット（加重可）
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柔軟、ストレッチ、マッサージ
- スタイリー
- ツイスト
- バレルローラー
- ベルトバイブレーター
- ストレッチマット
- バランスボール
- ストレッチポール
- ダンスバー
- 肋木
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備品
- インクラインベンチ
- アブドミナルボード
- ダンベルジャンプ台
- ステップベンチ
- フラットベンチ
- アームカール台
- アームカールバー
- スクワットラック
- バーベル用ゴムマット一式
- ダンベルシャフト
- バーベルシャフト
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身体計測
- 血圧計
- 体重計
- 身長計
- 体脂肪計
- 握力計